От него зависит формирование мышц и костей, здоровье сердечной-сосудистой и нервной систем, работа ЖКТ, настроение, внешний вид и даже выработка эстрогенов. Значение магния для организма нельзя недооценивать. В этой статье разберемся, какие продукты помогут поддерживать его баланс и что будет, если этого не делать. Сколько магния нужно человеку в сутки Главная особенность магния — он не вырабатывается в организме человека. Получить его можно только с продуктами или в составе БАД. А вот расходуется...

Введение: Магний – забытый элемент нашей диеты Слышали ли вы о том, что магний — один из самых важных элементов для поддержания здоровья вашего организма? Но скорее всего, вы и не представляете, насколько он важен. В этой статье мы не только расскажем, зачем нужен магний, но и подскажем, в каких продуктах его искать. Привлекли внимание к себе недавние исследования, статистику и экспертные мнения для самой полной картины. Магний и его роль в организме Что это такое? Магний — это минерал, который участвует более чем в 300 биохимических реакциях в вашем теле...