Кальций — жизненно необходимый макроэлемент, участвующий во многих биохимических реакциях в организме человека. Достаточное поступление кальция с пищей способствует: Сколько кальция необходимо человеку? Уровень кальция в нашем организме полостью зависит от поступления с пищей. Норма этого минерала зависит от возраста. До 25 лет люди накапливают кальций в костях. После 35 лет организм начинает передавать вещество из костей в кровь. Примерно к 70 годам человек теряет около 30% запасов. Согласно исследованиям, взрослому человеку необходимо получать 1000 мг кальция в сутки...