Что такое белки и для чего они нужны? В настоящее время существует много шумихи о белке, но что мы на самом деле знаем о нем? Сколько нужно организму? В чем разница между белками животного и растительного происхождения? Из чего он сделан и насколько важно получать достаточное количество белка в рационе? Действительно ли диета с высоким содержанием белка полезна для здоровья? В этой статье мы постараемся ответить на эти и другие вопросы ... Так что же такое шумиха? Белки - это основные строительные блоки тела, из которых состоят мышцы, сухожилия, органы и кожа...

Белок — один из главных строительных материалов организма. Совместно с экспертами составляем таблицу продуктов, в которых много белка, разбираемся, как богатые белком продукты помогают в похудении и наборе мышечной массы, и как правильно распределять потребление белка в течение дня. Белок в продуктах Правильное питание играет особую роль в создании красивого тела и сохранении здоровья на долгие годы. Основным его принципом является сбалансированность, то есть составление рациона таким образом, чтобы организм получал нормированное количество макронутриентов — углеводов, жиров и белков...