Разумеется, белок не сжигает жир напрямую, а является одним из главных помощников в этом процессе. Простые действия, являются самыми эффективными. Худеющие новички очень сильно недооценивают помощь белка в жиросжигании, поэтому пытаются найти какие-то сомнительные “супер” способы похудения вместо того, чтобы использовать простые, уже проверенные опытом и учеными действия. Из-за этого возможно и вы топчитесь на месте. А могли бы добиться желаемого результата уже на второй или третий месяц. Но я вас понимаю и знаю, почему многие не верят в жиросжигающую силу белка...

Высокобелковые продукты с низким содержанием углеводов позволяют управлять чувством голода и весом тела. Эти полезные продукты обязательны для употребления тем, кто хочет похудеть. Идея похудения на высокобелковой диете с низким уровнем углеводов привлекательна, но она вызывает много вопросов. Имея перед глазами список базовых продуктов планировать свое питание будет намного проще. В целом диета будет основана на мясных продуктах и некрахмалистых овощах, цельных зернах, бобовых культурах и полезных жирах...