Мне очень хочется отработать серию ударов, переход от защитных действий к ударам и наоборот, но с обязательным уходом вбок, заходом сбоку и я задумался, как это сделать лучше! Самым простым способом оказалось использование тапка (да, простого тапка), как фишки для обозначения прицеливания и маркировки места вероятного противника, дабы двигаться к нему, от него, заходить слева и справа, применяя различные передвижения с техникой ударов и защит. Сегодня представлю несколько упражнений, которые демонстрирует старший инструктор S ...

В своих публикациях я уже рассказывал про «кисть» и тренировку предплечий, а значит пришло время поговорить о втором важном элементе в армрестлинге. Я бы даже сказал не просто важном, а самом важном. Речь пойдёт о боковом давлении и боковых связках. Сразу отмечу, что под эпитетами "бок", "боковуха", или просто "боковая связка" - рукоборцы имеют ввиду не только одну "боковую локтевую связку", а целый конгломерат связок около локтя, который постоянно, так или иначе, но участвует в борьбе. Скажу честно,...