Витамин С (другое его название – “аскорбиновая кислота”) – одно из базовых веществ, необходимых для многих жизненных процессов. Какое количество его нужно человеку в норме, суточная доза для детей и взрослых, польза и противопоказания, продукты с высоким содержанием “витамина Ц”, признаки дефицита и опасность передозировки – в материале РИА Новости. Витамин С Витамин С, или аскорбиновая кислота - это органическое соединение, которое является одним из основных веществ для здоровья человека. 4 апреля 1932 года биохимик Чарльз Глен Кинг впервые выделил из лимонного сока витамин С...

Аскорбиновая кислота, или витамин C, — это один из важнейших витаминов, необходимых для поддержания здоровья. Он играет ключевую роль в функционировании иммунной системы, синтезе коллагена, заживлении ран и защите клеток от окислительного стресса. Чтобы обеспечить организм достаточным количеством этого витамина, важно включать в рацион продукты, богатые аскорбиновой кислотой. В этой статье мы представим топ-10 фруктов и овощей, которые помогут вам пополнить запасы витамина C. ▎1. Шиповник Шиповник — один из самых богатых источников витамина C...