Для правильного функционирования организма важно снабжать его необходимыми питательными веществами, среди которых витамин b12. Значение витамина в12 настолько велико, что дефицит может нанести вред и привести к серьезным проблемам со здоровьем. По этой причине стоит углубиться в изучение характеристик нутриента и узнать, зачем он нам нужен, в каких продуктах содержится витамин B12. Для чего нужен витамин b12 организму? Вещество поддерживает функции ферментов пищеварительной системы, помогает в инициировании и ускорении химических реакций, включая производство энергии...

На сегодняшний день мы знаем о восьми витаминах группы В- 1,2,3,5,6,7,9,12- и каждый из них важен для метаболизма. Все витамины разнятся по химическому составу, выполняют различные функции, их объединяют в одну группу по причине того, что они содержатся в одних и тех же продуктах. Некоторые фигуранты этой группы имеют свои собственные названия : тиамин ( В 1), рибофлавин ( В 2), ниацин ( В 3), биотин ( В 7), фолиевая кислота ( В 9), В12 - это В 12, остальные номера не так важны. Витамины В растворяются...

Привет, друзья! На связи Анна Савина, диетолог, нутрициолог и специалист по превентивному оздоровлению и омоложению организма. Сегодня хочу поговорить с вами о том, почему мы чувствуем усталость, обрастаем прыщами, болячками. Как поправить это с помощью витаминов и возможно ли это вообще? Какие витамины в принципе существуют и как их правильно принимать? Как правильно подобрать витамины — как отличить синтетические витамины от натуральных и где их купить? Почему сейчас витамины нужны каждому человеку...

Разбираемся с экспертами, какие бывают добавки с этим витамином и с чем не стоит совмещать B12. Что такое витамин B12 Витамин В12 — это целая группа биологически активных веществ, которые объединяют под общим названием «кобаламины». В исследованиях часто подразумевают «цианокобаламин», поскольку именно в этой форме люди получают основное количество полезного вещества, однако это не синонимы. Витамин В12 нужен для нормального процесса деления клеток (кроветворения) и образования ДНК, он предотвращает...