Витамин В 12 - это незаменимый водорастворимый витамин. Его второе название - кобаламин, потому что он содержит микроэлемент кобальт. Хотя кобальт присутствует в организме человека только в качестве микроэлемента, поскольку он необходим для выработки витамина В12, кобальт также считается важным питательным веществом. Витамин B12 представляет собой сложную комбинацию, включающую не только кобальт, но и углерод, кислород, фосфор и азот. Из всех обнаруженных витаминов витамин B12 был последним. В 1926...

Рассказываем, зачем он нужен и чем опасно пренебрежение этим витамином Перманентный стресс может привести к ощущению постоянной усталости, вялости и плохого самочувствия. Если рассматривать этот вопрос глобально, то это все не только последствие перенапряжения, но и симптомы дефицитов витаминов, в частности группы В. Самый яркий представитель этой семьи — B12. Особенно часто его вспоминают, когда речь заходит об уровне энергии,а также когда в уголках губпоявляются заеды плюс лицо остается очень бледным, несмотря на то, что время от времени вы загораете...