Вы перешли с сигарет на вейп — это уже шаг вперёд. Но если вы хотите избавиться от никотиновой зависимости, я расскажу, как это сделать. Моя клиентка Мария бросила вейп за 7 встреч, и я поделюсь рекомендациями, которые помогут и вам. Прежде чем бросать, задайте себе вопросы: Четкое понимание своих целей поможет вам сохранять мотивацию в трудные моменты. Постепенно снижайте уровень никотина Если вы используете вейп с никотином, начните постепенно уменьшать его концентрацию в жидкости. Например: Так организм привыкнет к меньшему количеству никотина без стресса...

В последние годы вейпы стремительно набирают популярность. Согласно статистике, за пять лет количество их пользователей в России возросло в 46 раз и достигло 4,5 миллионов человек. Многим людям кажется, что это удобная и безопасная альтернатива курению сигарет, но исследования показывают, что все не так просто. Эта вредная привычка может поразить легкие, повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний и привести к нарушениям нервной системы. Многие люди задаются вопросом как бросить курить электронную сигареты, и недавно ученые назвали три самых эффективных способа...