Если вас сократили или вы уволились сами, мы понимаем, потеря работы — это травмирующее событие. Возникает паника и ощущение, что в нынешнее время новое место не найти и вообще «я умру голодным под мостом». Чтобы психическое здоровье не пострадало, составили инструкцию для тех, у кого временно каждый день — выходной. Даже если вы не любили свою работу, она, скорее всего, приносила деньги и придавала жизни цель и смысл. Оказавшись без нее, вы можете почувствовать себя обиженным, рассерженным или подавленным...

Психологи советуют, что делать в непростой ситуации. Как потеря работы отражается на психическом состоянии Потеря работы плохо сказывается на психическом, а иногда и физическом здоровье людей. Снижение самооценки, стресс из‑за финансовых трудностей и чувство незащищённости увеличивают риск тревожности, бессонницы и проблем с общением, могут вызвать депрессию и соматические симптомы. Екатерина Маслова Клинический психолог, гипнотерапевт, кандидат психологических наук, доцент, психотерапевт сервиса онлайн-психотерапии Zigmund...