В нашей повседневной жизни, наполненной обязанностями, дедлайнами и рутиной, хобби часто воспринимается как нечто второстепенное — приятное, но необязательное дополнение. Однако с психологической точки зрения любимое увлечение — это мощный ресурс для ментального здоровья, который работает сразу в нескольких направлениях. Хобби как естественный антистрессовый механизм Когда вы погружаетесь в деятельность, которая приносит вам искреннее удовольствие, в вашем мозге происходят важные изменения: Состояние...