Вы замечали, как некоторые люди открывают рот — и сразу понятно: этот человек или знает, где лежит золото ацтеков, или просто уверенно говорит. А иногда думаешь: «Вот бы и мне так звучать, а не как заикающаяся кофемашина на нервной почве». Не беда. Разберёмся, как говорит уверенный человек, и как натренировать себя не звучать, как внутренний критик после третьей кружки кофе. Уверенный человек не тараторит, как будто боится не успеть до закрытия магазина. Он дышит. Да-да, именно дышит — в процессе разговора, не только между фразами или в моменты паники...

Вопрос о том, как научиться быть уверенным, кажется простым и в то же время обманчиво сложным. Мы часто ищем готовую формулу, ожидаем услышать универсальный совет или набор шагов, который подойдёт каждому. Но уверенность не приходит через внешнюю инструкцию. Это процесс, который связан с историей человека, с его внутренним миром и с тем, какие отношения сопровождали его развитие. Когда мы говорим «быть уверенным», обычно имеем в виду способность чувствовать себя устойчиво рядом с другими, отстаивать свои границы, не теряться и не растворяться...