Простое вытяжение поможет восстановить естественную высоту позвоночного столба и увеличить рост на 3 см. Об этом aif.ru рассказал врач-ортопед Андрей Литвиненко. Эксперт добавил, что вечером рост человека может уменьшиться за счет того, что целый день он ходит вертикально, и на него действует гравитация. По его словам, наиболее доступным способом исправить это является вис на турнике. Во время этого упражнения позвонки перестают давить друг на друга, в результате чего расстояние между ними увеличивается, и тело «распрямляется»...