Как правильно увеличивать нагрузку, показываю на примере одного упражнения. Всё просто
Иногда нужно не расти, а остановиться.
Я вела консультацию, когда в Telegram пришло первое сообщение. Телефон, лежавший рядом с компьютером, коротко завибрировал, и я машинально посмотрела на экран, но отвечать, конечно, не стала, во время...
Аскеза на исполнение желания: как правильно взять и написать аскезу
Почему нельзя сказать: «я беру аскезу с такого-то числа и хочу, чтобы мое желание реализовалось»? Почему нужно избегать конкретных цифр и причем тут три мира? В этой статье рассказываю про формулировку аскезы и правильное заключение договора с пространством. Аскеза — это индивидуальная сакральная практика человека и ей нет аналога среди современных методик. Это не просто временное ограничение от чего-то, но и ваша серьезная работа с выполнением условий и правил практики. Уточню, аскезу могут брать совершеннолетние, люди разного пола, возраста, вероисповедания...