Утренние ритуалы играют ключевую роль в поддержании здоровья и благополучия. Каждый день начинается с определенных действий, которые задают тон всему остальному дню. Одним из самых простых и эффективных утренних ритуалов является питье стакана теплой воды натощак. Этот простой, но мощный процесс может внести существенные изменения в ваше здоровье. Теплая вода способствует расслаблению желудка и кишечника, что облегчает процесс пищеварения. Она запускает работу желудочно-кишечного тракта, стимулируя перистальтику и способствуя более легкому усвоению пищи...

Эта несложная привычка запускает крайне важные процессы в организме Хочу рассказать про полезную привычку, которая, несмотря на простоту, существенно улучшит ваше здоровье. Речь про стакан теплой воды (порядка 40 градусов) натощак, сразу после сна. Почему не холодной и даже не комнатной температуры? Дело в том, что внутри нашего организма всегда плюс 38 градуса. И вода даже комнатной температуры (24-26 градусов) для нашего организма уже прохладна. Попадая на мускулатуру пищеварительной системы, происходит небольшой спазм – чем холоднее вода, тем спазм сильнее...