Совет звучит почти как мантра: проснулась - выпей стакан воды натощак Дальше обещают всё подряд: разгон обмена веществ, очищение, лёгкость, плоский живот к лету. На практике у части людей после этого стакана начинается вздутие, отрыжка или ощущение кислоты в горле. И тут начинается путаница: вроде бы делаешь как советуют, а тело отвечает не благодарностью, а дискомфортом. Сразу к делу. Сама по себе вода утром - не магия и не угроза. Это просто жидкость, которая попадает в желудок, где уже идёт своя внутренняя жизнь: фоновая секреция, работа сфинктеров, движение желчи...