А знаете ли вы утро? Нет не так.. Какую часть утра вы знаете? Ту, что до начала рабочего дня? А это примерный промежуток с 5 или 6 и до 9 – 10 часов. У кого как. Каждый час хорошо знаком, потому что расписан по минутам. Потому что тщательно отшлифован ежедневным тренировками. Быстрый завтрак, кофе/чай, одеться/накраситься и пулей выскочить из дома с надеждой, что ничего важного не забыто. Далее суета, толкучка, забег по городу, с попеременным успехом, до места работы: от дома до метро или остановки общественного транспорта, от метро до работы...

Как говорится "Правильное начало — половина дела". Именно поэтому утро - одна из самых важных частей дня, от него зависит все остальные. Мы решили привести пример нашего идеального утра: какие ритуалы и действия помогут вам сделать его максимально эффективным. А какое для вас идеальное утро? Ранний подъем: Просыпаясь рано утром вы подстраиваетесь под природные циркадные ритмы, у вас больше времени на дела, пока вас никто не отвлекает. Проветривание: Нужно проветривать вашу комнату, потому что из-за дефицита кислорода приводит к повышению концентрации углекислого газа, размножению бактерий...