Утро должно быть не только добрым но и бодрым! #Бодрое утро - залог продуктивного дня и отличного самочувствия. А еще утро - это идеальное время для максимального подъема энергии и тонуса во всем теле. В своем instagram я ежедневно делюсь своим настроением и бодростью утра. Для того, чтобы день прошел максимально эффективно, предлагаю начинать свое утро с зарядки. Помните, еще в детском саду, когда детки только собираются в своих группах, первым делом все строились на зарядку, чтобы разбудить свой организм и получить заряд бодрости на целый день...
Что же такого особенного в утре? Возможно, вы слышали о достоинствах утренней рутины, расхваливаемых успешными людьми (и теми, кто их изучает) по всему миру. Возможно, вы даже читали знаменитую книгу Хела Элрода "Магия утра. Как первый час влияет на ваш успех". Рекомендую к прочтению, на удивление, она оказалась не столь бесполезна, как я думала долгое время. Существуют блоги, книги и программы, посвященные разбору и анализу утренних рутин успешных людей из разных сфер и отраслей. Но что же такого...