Многие люди даже после восьми часов сна просыпаются с ощущением усталости и «туманом» в голове. Как объяснил врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Артур Печерица, причина подобного может заключаться в неправильном образе жизни. «Сложности с пробуждением по утрам — одна из самых частых жалоб у современных людей. ... Даже после полноценного сна утром нет ощущения отдыха, появляется слабость, „туман“ в голове и желание снова уснуть. Чаще всего причина связана не с серьезными заболеваниями, а с образом жизни, хроническим недосыпом и нарушением режима», — сообщил Печерица в интервью Life...

Ваш подросток снова не спит до двух ночи, а утром его не разбудить? Это не просто упрямство или зависимость от гаджетов. Есть причина, о которой многие родители даже не догадываются. Разбираемся, стоит ли с этим бороться и как помочь ребёнку высыпаться без скандалов. Вы замечали, как подростки превращаются в ночных существ? Днём они вялые, рассеянные, едва ворочают языком. А потом — бац! — наступает вечер, и они оживают. Начинается бурная переписка, видео, музыка, мемы, бесконечные «ещё пять минут»… А в два ночи вдруг вспоминается, что завтра (уже сегодня!) контрольная...