Галина пришла ко мне с распечаткой из интернета. В списке советов по «правильному сну» были отбой в 22:00, телефон за пределами спальни, шторы блэкаут и приложение для отслеживания фаз. Она выполнила всё. «Восемь часов сплю. Просыпаюсь совершенно разбитой», – сказала она и посмотрела так, будто это лично я её подвёл. Я задал один вопрос: «Что муж рассказывает о вашем сне?» Галина задумалась. «Говорит, что я храплю. А иногда в спальне вдруг становится очень тихо. Потом я резко вздыхаю». Меня зовут Дмитрий Коваленко, я врач общей практики и превентивной медицины в Bioniq...