В современном ритме жизни, где каждая минута на счету, утренняя зарядка часто кажется непозволительной роскошью. Однако, всего 10-15 минут простых упражнений способны кардинально изменить ваше самочувствие и зарядить энергией на весь день. Регулярная утренняя зарядка – это не просто дань моде, а научно обоснованный способ улучшить физическое и ментальное здоровье, повысить продуктивность и улучшить качество жизни. Почему утренняя зарядка так важна? После ночного сна наш организм находится в "спящем" состоянии...