Утренняя зарядка – это лучший инвестиция в ваше здоровье и продуктивность. Но как делать это правильно, чтобы не навредить организму? В этой статье вы найдете безопасный комплекс упражнений, правила его выполнения и советы по внедрению привычки в свою жизнь. Начните утро с пользой! Пробуждение – это стресс для организма. Резкий подъем с кровати заставляет сердечно-сосудистую систему работать на износ. Правильная утренняя зарядка мягко запускает все системы организма: · Пробуждает нервную систему: Повышает концентрацию и ясность ума...