Каждому знакомо ощущение недосыпа, разбитости, унылости в утренние часы. Особенно трудно вставать в холодную погоду или когда за окном еще темно. Но для некоторых утренний подъем оказывается непосильным занятием и в теплое светлое время суток. Причина первая – недостаток сна Восемь часов здорового сна нужно мужчинам для полноценного отдыха. Женскому и детскому организму нужно не менее девяти часов на восстановление организма. Неотложные дела, завал на работе, в постоянной спешке и суете у нас не хватает времени на сон...

😣 Вы просыпаетесь с ощущением, будто провели ночь не в кровати, а на невидимом боевом дежурстве? Тяжелая голова, одутловатое лицо, чувство "я опять не выспалась"? Это не лень и не недостаток силы воли. Это системный сбой в процессах ночного восстановления. Ваше тело ночью не отдыхает — оно продолжает удерживать квантовое напряжение, накопленное за день. И вот что происходит на уровне физики вашего организма: 1. Мышцы в суперпозиции напряжения Даже во сне ваше тело остается в режиме боевой готовности...