На нашем канале Фитнес с Goodlooker регулярно выходят несложные видео с тренировками на каждый день. Польза регулярных физических нагрузок заключается не только в похудении и улучшении качества тела. Умеренные тренировки помогут укрепить сердечно-сосудистую систему, стабилизировать выработку гормона инсулина, снизить уровень тревожности и стресса, укрепить костно-мышечную систему, повысить функциональность и подвижность тела. План видео-тренировок на неделю Предлагаем вам недельный план видео-тренировок, которые отлично подходят новичкам...

Это готовый недельный план тренировок по 45 минут для всего тела. Предлагаем вам 7 разнообразных видео, которые помогут вам похудеть и сжечь лишний жир, укрепить мышцы и улучшить качество тела. Вы можете тренироваться согласно плану или выбрать отдельные занятия по своим предпочтениям. Для достижения эффективных результатов рекомендуется заниматься 150-180 минут в неделю, что составляет около 4 тренировок по 40-45 минут. Если у вас есть цель ускорить прогресс и достичь быстрых результатов, можно...