"Сложная утка, привет. Сложная, очень сложная утка, мы гуляем по Москве",- эти непонятные слова "сложная утка", многодетный отец много раз скажет в очередных своих "видео- шедеврах". В трех частях с одинаковым названием. Что означают эти два слова - не спрашивайте. Сама хотела бы знать. Многие блогеры уже пытались разгадать, делались самые невероятные выводы и все, как говорится, "попали пальцем в небо". Думаю, что и у меня будет такой же результат. Не хочется верить, что эти слова прямо противоположны...

Закон туризма: взять побольше, уйти подальше и всё там сесть! Но что брать-то, чтобы оставались силы на активный отдых, а неделя похода не аукнулась проблемами с ЖКТ? Разбираемся, как посчитать калории для себя и группы в простых и сложных походах, и учимся, каким образом соблюсти баланс белков жиров и углеводов. КБЖУ — это обозначение основных питательных компонентов: К — калории; Б— белки; Ж— жиры; У— углеводы. Калорийность — это энергетическая ценность продуктов. О том, сколько килокалорий (ккал) нужно потреблять в походе, чтобы чувствовать себя хорошо, мы поговорим ниже...