Практики самолюбия — это упражнения, которые помогают нам принимать и любить себя такими, какие мы есть. Вот несколько примеров таких практик и как их правильно применять: Важно помнить, что практики самолюбия — это процесс, который требует времени, терпения и постоянной практики. Начните с небольших шагов и действуйте постепенно. Постарайтесь включать эти практики в свою ежедневную жизнь и уделите им время и внимание. Чем чаще вы...

Ключевая практика и принципы, которые помогут вам научиться принимать и любить свою личность: 1. Практика самосознания: Осознавайте свои мысли, чувства и потребности. Обратите внимание на свои позитивные качества и достижения, а также принимайте и располагайте к себе доброжелательное отношение. Заметьте свои маленькие победы и практикуйте глубокое самосозерцание, чтобы лучше понять свои потребности и ценности. *Самосозерцание - это осознанное самонаблюдение и размышление о собственных мыслях, эмоциях и опыте...