Когда дело касается поддержки здоровья костей, в первую очередь все берутся включать в рацион обилие кальцийсодержащих продуктов, а также принимать препараты кальция. Однако, эта бездумность может сыграть злую шутку и вместо пользы нанести организму вред. Разберемся, каким способом можно помочь кальцию усвоиться правильно! Для того, чтобы кальций усваивался правильно ему необходимы витамин D3 и витамин К2. D3 помогает кальцию усваиваться через стенку кишечника в кровоток и направляется на нужды организма [1,2]...

Кальций – это один из самых важных минералов для нашего организма. Он необходим для здоровья костей и зубов, нормального функционирования сердечно-сосудистой системы, мышц и нервов. Однако, чтобы кальций был полезен, его необходимо усваивать правильно. В этой статье мы расскажем, с чем принимать кальций для лучшего усвоения. Подпишитесь на наш Дзен-канал, чтобы всегда оставаться здоровыми. 1. Витамин Д и кальций Витамин Д – это ключевой витамин для усвоения кальция. Он помогает кальцию попадать в кости и зубы, а также улучшает его усвоение в кишечнике...