Когда дело касается поддержки здоровья костей, в первую очередь все берутся включать в рацион обилие кальцийсодержащих продуктов, а также принимать препараты кальция. Однако, эта бездумность может сыграть злую шутку и вместо пользы нанести организму вред. Разберемся, каким способом можно помочь кальцию усвоиться правильно! Для того, чтобы кальций усваивался правильно ему необходимы витамин D3 и витамин К2. D3 помогает кальцию усваиваться через стенку кишечника в кровоток и направляется на нужды организма [1,2]...