Несмотря на то что в последнее время много говорят о принятии индивидуальных особенностей каждого человека, многие предубеждения и предрассудки все еще очень живучи. Внешний вид (телосложение, рост, цвет волос и пр.) до сих пор служит основанием для суждений о личных качествах или характере. И если какие-то черты нашего тела мы можем изменить, то с ростом ничего не поделать. Повезло, если человек вписывается в рамки «нормы», но стоит хоть немного выделиться, как начинаются проблемы. «Гном», «шпала»,...

Каждый день мы сталкиваемся с рекомендациями о том, как правильно питаться. Одни советуют отказаться от углеводов после шести, другие уверяют, что молоко — это яд, третьи клянутся, что без детокса организм зашлакуется и перестанет работать. Информации — море. Но сколько из неё правда? Часто за внешней убедительностью скрываются устаревшие представления, заблуждения или просто красивые, но ничем не подтверждённые идеи. Давайте разберёмся — без сложных терминов, без запугивания, просто по делу. Миф №1: Чтобы похудеть, нужно есть меньше и тренироваться больше На первый взгляд — логично...