Часто люди говорят о том, что сразу после пробуждения чувствуют себя изможденными, утомленными и разбитыми, хотя всю ночь спали нормально. И это явление становится все более и более распространенным. О том, почему не стоит игнорировать состояние перманентной усталости и что делать, если оно стало вашим спутником, рассказала Ирина Макарова— натуропат, нутрициолог, эксперт по психосоматике и телесной терапии. Причины утомляемости с утра Постоянная измотанность, вялость и сниженная активность не дают быстро включаться в работу и эффективно ее выполнять...

Утро только началось, а сил уже нет? После еды тянет спать, а после обеда ощущение, будто из вас «вынули батарейки»? Часто хочется кофе, чтобы просто дожить до вечера? Эти симптомы — не норма. Это сигналы организма, что что-то работает не так. Разберём 5 главных причин хронической усталости, которые встречаются у женщин чаще всего, и что можно сделать, чтобы вернуть энергию. Если после еды хочется спать или вас «штормит» между приёмами пищи, возможно, проблема в скачках сахара и инсулина. Когда уровень глюкозы резко поднимается, а потом падает — мозг реагирует усталостью и тягой к сладкому...