Каждый из нас знаком с ощущением усталости после рабочего дня. Она не всегда связана с физической нагрузкой. Чаще всего утомление наступает из-за умственного напряжения, стресса и информационной перегрузки. Мы постоянно переключаем внимание с одной задачи на другую, стараемся не упустить важную деталь и одновременно справляться с многочисленными обязанностями. Это требует много энергии. Кроме того, влияет и окружение. Шум, плохое освещение, неудобное рабочее место — все это добавляет к внутреннему напряжению...

Многих из нас мучает усталость после работы, связанная с чрезмерными нагрузками, стрессом и так далее.