Хроническая усталость после 45 — это когда силы не возвращаются после сна и выходных, а нагрузка «отдаёт» на следующий день. Тело работает в минус: плохой сон, мышечная «маска», серый овал к вечеру. Это не лень и не «просто возраст». Ниже — мини-тест «устала / хроническая усталость / выгорание / тело», разбор мифов, семишаговый протокол pacing и мост к лицу: почему без энергии крем не держит. «Нет сил даже на себя — только на всех вокруг». Хроническая усталость — не таблетка «соберись». Организм...