Всем привет! Усталость и сонливость после еды - нормально ли это? И да, и нет. Эволюционно это было нормой, когда человек имел возможность поесть только раз в сутки, а то и раз в двое суток. В этом случае организму нужны были силы, чтобы разобраться с большим количеством белка (в первую очередь, конечно, это был белок), жиров (обязательно!) и чуточкой углеводов. Поэтому кровообращение наше устроено таким образом, что после еды кровь перестает активно снабжать мышцы и мозг кислородом, а устремляется к ЖКТ...

Ощущение усталости после еды – это знакомое многим явление. Иногда его называют "пищевой комой" или "постпрандиальной сонливостью". Кажется естественным, что после плотного обеда хочется прикорнуть. Однако, если усталость после еды становится постоянной, сильной и нарушает вашу работоспособность, это уже не просто физиологическая особенность, а тревожный сигнал от организма. Такое состояние может указывать на скрытые проблемы с пищеварением, нарушения обмена веществ, гормональные дисбалансы или другие хронические заболевания, которые требуют внимания специалиста...