Состояние, когда вы испытываете усталость, раздражительность, нервозность и апатию, требует внимательного отношения к себе. Это может быть признаком переутомления, стресса, депрессии или других проблем со здоровьем. Вот что можно предпринять: 1. Оцените свое состояние и образ жизни: Самоанализ: Задайте себе вопросы: Как долго вы чувствуете себя так? Что могло вызвать такое состояние? (стресс, переутомление, проблемы в отношениях, потеря близкого человека и т. д.) Какие еще симптомы вы испытываете? (проблемы со сном, аппетитом, концентрацией внимания, боли и т...

«Сколько ни сплю, сколько ни бездельничаю, а все равно чувствую себя выжатой и обессиленной, уже самой стыдно быть такой ленивой» — получила такое сообщение от подписчицы и задумалась: как часто загнав себя до предела своих возможностей, мы видим в этом лень… Многие продолжают на себя нападать: «Не так уж много я и делаю. Вон моя мама в этом возрасте вообще на трех работах работала и воспитывала четверых детей, да еще и по дому управлялась без техники!». Да, наши мамы бесспорно были героинями, но это не отнимает у нас права на усталость...