«У нас дети, дом, работа. От усталости срываемся из-за каждой мелочи друг на друга и на детей. Что с этим делать? Ведь детей и быт никуда не денешь!» Знакомо? Мне знакомо. У меня эмоциональная работа, где нужно выкладываться по полной, а вечером я прихожу домой, и мои трое детей ждут, что с ними я тоже буду по полной. И когда они не желают спать, например, а моих сил больше нет, я начинаю вести себя неприятно, так, как мне самой не нравится. И тут помогает вот что. Замечайте свою усталость заранее Отслеживайте степень усталости по 10-балльной шкале...

"Встала, уложила детей, сварила кашу, помыла посуду, пошла на работу, вернулась, приготовила ужин, уложила детей спать, устала, никаких сил, а муж только и говорит, что я ничего не делаю..." – эта мысль как тяжелый камень лежит на сердце многих женщин. Мир превращается в серую рутину, дети кажутся невыносимыми, муж - чужим, а всякая мелочь раздражает. Что происходит? Почему все так устало и бесит? Жизнь современной женщины - это бесконечный поток задач и обязанностей. Работа, домашние дела, дети, забота о себе, отношения с мужчиной - все это требует огромных усилий и времени...