Усталость, туман в голове, а к вечеру будто выжатый лимон. Знакомо? Мы привыкли списывать это на возраст, недосып или "сама виновата, я мало отдыхаю". Вот что говорят исследования 2025 -2026: Раньше усталость списывали просто на падение эстрогена. Сейчас фокус сместился: эстроген — мощный нейропротектор, и его потеря вызывает хроническое слабовоспалительное состояние в мозге (нейровоспаление). Это напрямую снижает выработку дофамина, вызывая ту самую «тяжелую голову», усталость и отсутствие мотивации...