История типичная: ● устаёшь от любой нагрузки, ● голова «тупит», ● суставы периодически ноют, ● анализы вроде не ужас, но самочувствие так себе. И везде пишут: «Омега-3 решит всё: и сердце, и мозг, и кожу». Звучит как магия, поэтому многие либо верят бездумно, либо вообще не воспринимают всерьёз. Давай спокойно разберёмся, что омега-3 делает на самом деле, а что — маркетинг. 1. Что такое омега-3 по-простому Омега-3 — это жирные кислоты, которые организм сам почти не делает, но очень любит использовать:...