Офтальмолог клиники DocDeti и DocMed Наталья Темненко рассказала Леди Mail.ru, как экраны влияют на зрение, почему после целого дня за компьютером мы можем испытывать дискомфорт и как себе помочь. В чем проблема На зрение влияет не общее экранное время в сутки, а любая зрительная нагрузка на близком расстоянии, длящаяся дольше 20 минут без перерыва — это телефон, планшет, телевизор (если он ближе шести метров), книги. Никакая зрительная нагрузка не способна вызвать заболевания сетчатки, зрительного нерва, пресбиопию и др...

Людям, которые работают за компьютером, хорошо знакомо чувство усталости, которое наступает в конце рабочего дня даже при отсутствии большой нагрузки. Неужели виноват компьютер? По словам врача-ортопеда Елены Пастарнак (ее интервью радио Sputnik), чаще всего усталость вызвана неправильной позой, которую мы принимаем во время работы. Если человек сидит не так, как надо, его мозг хуже снабжается кислородом. Обычно работающий за компьютером человек неправильно держит голову, наклоняя ее вперед. При этом напрягаются шейные мышцы, что приводит к нарушению кровоснабжения в области шейного отдела...