Офтальмолог клиники DocDeti и DocMed Наталья Темненко рассказала Леди Mail.ru, как экраны влияют на зрение, почему после целого дня за компьютером мы можем испытывать дискомфорт и как себе помочь. В чем проблема На зрение влияет не общее экранное время в сутки, а любая зрительная нагрузка на близком расстоянии, длящаяся дольше 20 минут без перерыва — это телефон, планшет, телевизор (если он ближе шести метров), книги. Никакая зрительная нагрузка не способна вызвать заболевания сетчатки, зрительного нерва, пресбиопию и др...

К вечеру буквы на экране начинают двоиться. Голова наливается тяжестью где-то в районе висков. Хочется просто закрыть глаза и посидеть в темноте минут десять. Знакомо? Если работа связана с компьютером, а вечера — с телефоном, скорее всего да. Большинство списывает это на обычную усталость и просто ждёт выходных. Но не всегда всё так безобидно. Когда мы смотрим на бумагу, взгляд свободно скользит по странице, часто моргает, периодически отрывается вдаль. С экраном всё иначе. Мы моргаем в три раза реже — мозг увлечён контентом и просто забывает об этом...

В настоящее время дистанционное обучение набирает все большую популярность. Это обусловлено высоким качеством предоставляемых услуг, удобным форматом получения знаний, а также современным подходом к изложению материала и контролю его усвоения. Однако онлайн-обучение предполагает нахождение большого количества времени за компьютером. Это может являться причиной преждевременной утомляемости ученика, снижения его здоровья и восприимчивости информации. К числу основных причин возникновения усталости от компьютера относится: 1...