Мы привыкли жить в иллюзии, что абсолютное спокойствие - это норма, а тревога - это проблема, с которой что-то срочно нужно сделать. Это фундаментальная ошибка. Тревогу не нужно “снижать”. Почему так и что вместо этого делать, разбираю в статье. Представьте у вас на панели авто загорелась лампочка “Check Engine” (проверь двигатель). Вы берете и заклеиваете изолентой эту лампочку. Стало спокойнее, лампочка не отвлекает от дороги, машина едет… на честном слове и настанет момент, когда она встанет...