— Регина, радость моя, тебе вредно нервничать! У тебя и так работа не сахар! Успокойся, я сейчас все объясню! — Артур миролюбиво подошел к жене и попытался обнять. — Ну нет! Ты не будешь ничего объяснять! Мне твоя очередная ложь не нужна. Мама еле живая, даже на жалобы нет сил! — Регина бросилась на мужа, словно гончая во время охоты. У нее было всего одно желание: стереть с лица мужа эту мерзкую улыбку, которой он встречал ее с работы вот уже несколько месяцев. Улыбался, рассказывал, как хорошо справляется с новыми обязанностями...

«В горле ком, слезы подступают или уже стоят в глазах, тяжелые мысли навязчиво лезут в сознание…». Проявление эмоций — это очень важный элемент для нашего ментального здоровья. Но, увы, далеко не всегда для нас уместно давать волю чувствам: они могут отвлекать нас от работы и важных дел, ставить в неловкое положение. И в таких исключительных случаях для нас крайне важны навыки саморегуляции. Главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров объясняет, какие техники и приемы помогают быстро успокоиться и остановить подступающую (или уже начавшуюся) истерику...