Помнишь ли ты те дни, когда мог съесть целую упаковку овсяного печенья без каких-либо последствий? Ты не одинок. Если в последние годы ты заметил, что некоторые продукты вызывают у тебя чувство усталости или даже приводят к увеличению веса, то, вероятно, задаёшься вопросом: «Как мне ускорить обмен веществ?» Обмен веществ — это процесс, благодаря которому наш организм преобразует пищу в энергию, и этот процесс со временем может меняться. Исследования показывают, что на него влияют такие факторы, как возраст, генетика, соотношение мышечной массы и жировых отложений, а также образ жизни...

Встал, умылся, оделся и к кофеварке, чтобы зарядиться энергией, - ежедневный ритуал миллионов людей во всем мире. Употребление кофеи настолько распространено, что мы часто забываем о том, что кофеин может повлиять на организм как положительно, так и отрицательно. Мы также склонны игнорировать роль, которую он играет в занятиях спортом, помогая или препятствуя движению к нашим целям в фитнесе. Что такое кофеин Кофеин является мягким стимулятором. Он есть в чае, кофе, энергетических и газированных напитках, в шоколаде...