Все, что приводит к результату — всегда сначала сложны, без исключений.  Самое тяжелое это начать, сделать шаг к своим страхам.  Когда я приобретала курс по продажам и по визуальной концепции, мне было безумно страшно, постоянные сомнения, что не получится. В найме все иначе, ты знаешь, что тебе заплатят эти несчастные 20-30 тысяч рублей. А во фрилансе, ты берёшь ответственность на себя, расклад твоей жизни зависит только от тебя, как ты заработаешь, как ты приложишь все свои усилия и старания.  С момента, как я ушла во фриланс, с момента покупки курса — мне до сих страшно...

В этой статье мы разберем основания интересной методики работы со своим эмоциональным состоянием и психотерапевтический подход для преобразования некоторых аспектов своей жизни - терапию пустого усилия. Так получилось, что это первый психотерапевтический инструмент, с которым я познакомился на своем профессиональном пути. Он разработан отечественным врачом-психотерапевтом Антоном Бурно. Более подробно сам подход изложен в его одноименной книге от 2023 года. Сам же подход разрабатывается с начала 2010-х годов...