Ушиб — это повреждение мягких тканей, обычно вызванное ударом тупым предметом. При ушибе могут быть повреждены кровеносные сосуды, что приводит к кровоизлиянию (синяку) и отеку. Вот что нужно делать при ушибе: 1. Первая помощь: Приложите холод: Это самое важное, что нужно сделать сразу после ушиба. Холод сужает кровеносные сосуды, уменьшает кровотечение, отек и боль. Как прикладывать: Используйте пакет со льдом, завернутый в тонкую ткань (полотенце, пеленку). Не прикладывайте лед непосредственно к коже, чтобы не вызвать обморожение...

УШИБЫ. Ушибы также часто встречаются не только в зоне БД, но и в обычной жизни. 🔺Первая помощь:  1. При нарушении целостности кожного покрова, необходимо обработать рану антисептиком 2. К ушибленному месту нужно приложить холод.  Заметки инструктора: Это поможет уменьшить боль, остановить образование гематомы и отека. Но холод нельзя прикладывать напрямую к травмированной области, ведь это может привести к обморожению. Обязательно необходимо использовать тканевую прослойку (чистый носовой платок, полотенце, отрез ткани, пр...