Причины боли в стопе чаще всего кроются в неподготовленности мышц и связок стоп, а заодно и голеней, к нагрузке во время бега. Микротрещины и разрывы, микротравмы, накапливающаяся усталость, вывихи и ушибы – всё это вкупе или по отдельности становится причинами болей у бегунов. ⠀ Самая главная причина обращений к врачу – overuse injuries, то есть те состояния, которые связаны с усталостными на фоне больших нагрузок изменениями в мягких тканях и костях. Распространённые травмы стопы: ⠀ • стресс-переломы •...

Первая помощь оказывается по общим правилам. При переломах костей или обширных повреждениях мягких тканей транспортная иммобилизация осуществляется с помощью отмоделированной лестничной шины, накладываемой на подошвенную поверхность стопы до верхней трети голени и У-образной боковой. При повреждениях заднего отдела стопы надлежит иммобилизовать также коленный сустав поврежденной конечности. При сквозных пулевых ранениях мягких тканей, не сопровождающихся значительным кровотечением, и множественных...