Ушиб ноги – распространенная травма, которая возникает в результате удара, падения или другого воздействия на мягкие ткани ноги. Важно правильно оценить тяжесть ушиба и предпринять необходимые меры для облегчения боли и ускорения выздоровления. 1. Оценка ситуации: Степень боли: Сильная, умеренная, слабая? Локализация боли: Где именно болит? Наличие отека: Есть ли отек в месте ушиба? Насколько он выражен? Наличие гематомы (синяка): Есть ли синяк? Какого он цвета? (Свежий синяк – красный, затем становится синим, фиолетовым, зеленым и желтым)...

Сильный ушиб ноги с отеком и синяком – это достаточно серьезная травма, требующая внимания. Вот что необходимо сделать: 1. Первая помощь (в первые 24-48 часов): Приложите холод: Как можно скорее приложите к месту ушиба холодный компресс. Это может быть пакет со льдом, завернутый в полотенце, или замороженные овощи. Холод сужает кровеносные сосуды, уменьшает отек и снижает боль. Держите холод на месте 15-20 минут каждый час в течение первых 24-48 часов. Важно! Не прикладывайте лед непосредственно к коже, чтобы избежать обморожения...