🤕💥 Ушиб грудной клетки: что делать? Представьте: вы шли, несли кофе, думали о своём… и встреча с дверным косяком. Или, может, поскользнулись, упали и теперь каждый вдох – как экзамен по выживанию? 😵‍💫 Спокойствие! Вот что делать ➕ ✅ Холод на место ушиба – пакет с замороженными пельменями 🥟 заворачиваем в полотенце и прикладываем на 15-20 минут каждые 2-3 часа. Это снимет отёк и боль. ✅ Минимум движений – если больно дышать или двигаться, не геройствуйте. Организму нужно время на восстановление...