Сегодня многие врачи-гастроэнтерологи опасаются прописывать желчегонные средства для своих пациентов с дискинезией желчного пузыря, сопровождающейся застойными процессами. Конечно, в этом есть весьма ощутимая логика, ведь желчегонные препараты могут вызвать различные неприятные симптомы и последствия. У меня тоже так было, когда на фоне сладжа (взвеси) в желчном пузыре мне прописали Гепабене. В итоге я получила "пробку" в желчном и довольно неприятные боли. Итак, чтобы не вызвать неприятных побочек...

Витамин C у всех ассоциируется с простудой и «ударными дозами аскорбинки». Но его реальная роль шире и интереснее: коллаген для кожи и сосудов, усвоение железа, антиоксидантная защита. При этом норма скромная, а мегадозы почти всегда лишние. Разберём, зачем витамин C нужен, сколько его надо, где взять из еды и стоит ли пить добавки. Коротко: — Витамин C нужен для синтеза коллагена (кожа, сосуды, дёсны), усвоения железа, иммунитета, как антиоксидант — Норма скромная: у взрослых ~75-90 мг/сут; легко...