В ответ на новый раздражитель в организме происходят изменения, вызывающие стресс. Это биохимический процесс, который протекает без сознательного контроля. Психиатр и психотерапевт клиники «Первый шаг» Екатерина Шурова объяснила механизм стресса и рассказала, почему это состояние может быть полезным...

Нормальный уровень стресса в организме полезен для человека, стимулируя его к активной и продуктивной работе и высокой скорости реакции в нужной ситуации. Однако, избыток кортизола может помешать обычной повседневной жизни. В чем проявляется высокий стресс? Признак первый Вы испытываете проблемы со сном. Уснуть ночью – та еще задача, а проснуться утром, наверное, еще сложнее. Такая ситуация является классической для повышенного кортизола в организме. Из-за того, что днем организм находится в чересчур...