Привет, мои сладкие!👋 Сегодня мы поговорим о том, что делать, если ваш сахар крови решил поиграть в "семь-сорок". Нет, это не про еврейские танцы, а про те самые 7 ммоль/л, которые заставляют нас нервно теребить глюкометр и гуглить "как дожить до пенсии с диабетом". 😅 Знаете, иногда мне кажется, что сахар в крови - это как котировки на бирже. Все следят, волнуются, а толком никто не понимает, что происходит. Но сегодня мы разберемся, стоит ли паниковать, если ваш "биржевой курс" поднялся до семерки...

Я стремлюсь контролировать резкие колебания уровня сахара в крови, но при этом не хочу полностью отказываться от углеводов. Знакомо? Многие люди сталкиваются с подобной проблемой, и это может быть нелегко. Однако существует способ наслаждаться любимыми блюдами, не опасаясь резкого повышения уровня сахара. В этой статье я поделюсь семью проверенными стратегиями, которые, по мнению врачей, могут помочь поддерживать стабильный уровень сахара в крови и получать удовольствие от углеводов. Эти простые советы помогут вам сохранять спокойствие и контролировать своё питание...