Википедия понимает метаболизм так: “Метаболизм, или обмен веществ — это химические реакции, которые возникают в живом организме для поддержания. Эти процессы позволяют организмам расти и размножаться, сохранять свои структуры и отвечать на воздействия окружающей среды.” Примерно так же пишут о метаболизме пишут все. Особенно разговор о метаболизме распространен среди пытающихся либо похудеть, либо улучшить свою фигуру путем увеличения мышц, либо, как говорят, поправиться. Ученые считают, что метаболизм – это набор химических реакций. Но можно ли отождествлять химическую реакцию с обменом веществ? Химические реакции бывают такими: 1...

Низкий уровень метаболизма это всегда плохая физическая форма, низкий уровень энергии и плохое здоровье. Как раскрутить свой метаболизм и оставаться в хорошей форме? Ниже я приведу конкретные советы и рекомендации. 1. Сон. Если у вас регулярно возникает дилемма лечь спать или посидеть еще за компьютером, почитать, позаниматься домашними делами – то всегда выбирайте сон. И вот почему: Недостаток сна снижает уровень гормона лептина (гормон сытости) примерно на 15%, при этом уровень гормона грелина (гормон голода) повышается на те же 15%...